Välkommen till vacker fjällmiljö med energigivande och återhämtande yoga i kombination med skön vandring. Yoga och frisk luft gillar vi.

Yoga och Vandring är i den tid i september när fjällen börjar förbereda sig för vintern och bli vackra i sin förvandling.

Du är välkommen som van yogautövare eller nybörjare. Sofia har kunskap. Och kan förmedla den oavsett din erfarenhet.

Vid Sattva Yoga läggs tonvikt på precision och linjering i ställningarna. Sofia är kunnig och övning anpassas efter din kunskap och förmåga. Du behöver aldrig sitta på en stol och kolla på vad de andra gör – det finns alltid något för dig.

Yogan är lämplig för både otränade, vältränade, den som har skador samt för den som vill ha en kraftfull yogaträning. Vilken ordning som de olika grupperna av positioner utförs i är också viktigt. När yoga utövas på ett korrekt sätt är den inte bara fysiskt utmanande utan även meditativ.

Till dig som besöker oss under yogahelgen serveras vegetarisk mat. Om du har några avvikelser i kost som exempelvis allergi meddelar du det vid bokning.

Tänk på att ta med skor som passar för alla väder. Det gäller även Sofia….

Boka Yogahelg på info@saxnas.se, via formulär eller 0940-377 00.

Yogahelgen arrangeras i samarbete Sattva Yoga med erfarna och välutbildade yogaläraren Sofia Bergström.

PROGRAM

Fredag
• 13.15 Samling i hotellets reception för presentation
• 13.45 Promenad i Saxnäs
• 16.00-17.30 Yoga
• 19.00 Middag

Lördag
• 7.30-9.00 Yoga
• 9.00 Frukost. Lunchpaket görs av deltagare från frukost
• 10.30 Samling för vandring
• 16.00-17.30 Yoga
• 19.00 Middag

Söndag
• 7.30-9.00 Yoga
• 9.15 Avslutning & Utcheckning (utcheckning fram till 11.00)
• 10-12.00 Egna aktiviteter som kajak, kanot eller vandring.
• 12.30 Lunch

Eventuella ändringar i programmet kan förekomma.

Hotell

Yogahelg Saxnäs, 13-15/9, 2024

Pris 3995 kr.
Helpension, del i dubbelrum i hotell, yoga och aktivitet. Enkelrumstillägg 300 kr/natt. Lokal anpassas efter antal deltagare och om det är möjligt kommer det även bli yoga utomhus. Mat som är planerat under helgen är vegetarisk.

Avvikelse i kost som t ex allergi meddelas vid bokning.

Anmälningsavgift 1750 kr. Inbetalningsuppgifter skickas till dig i samband med bekräftelse. Du kan avboka utan kostnad fram till 14 dagar innan ankomst (anmälningsavgift återbetalas). Vid senare avbokning debiteras 75% av bokningen alternativt så kan du utan kostnad boka nytt datum eller göra om din bokning till presentkort.

ÖVRIGT

• Kontakta Sofia Bergström vid frågor om yoga, om du vill komplettera eller köpa utrustning.
• Medtag egen yogautrustning: Matta, bälte, två stycken klossar, en stadig filt.
• Termos med kaffe till utflykt kostar 60 kr/termos. Egen termos med namn lämnas in i reception/kök kvällen innan.
• Du behöver ej vara medlem i STF för att delta, men meddela medlemskap i STF vid bokning så får du 50 kr rabatt per dygn.