Träningshelg Längdskidor Saxnäs

En all-inclusive-weekend med längdskidåkning för dig som vill komma igång och lära dig rätt teknik från start, men även för dig som redan åker mycket och vill finslipa din teknik för att kanske slå ditt personlig rekord i Vasaloppet. Eftersom det är en weekend blir det souvas, röding och älg till middag. Bara för att du gillar träning behöver du inte äta pasta varje dag till middag.

Instruktörerna Åsa och Karin har över 20 års erfarenhet av skidträning och skidåkning på hög nivå.

  • Utveckla din skidåkning.
  • Helpension inklusive aktiviteter och träning
  • Genuin kunskap om skidåkning och modern träning

Kontakta Åsa 070-57 31 664 eller Karin 070-6872993 för bokning och mer information.

Program 21-24/1 2021

Program för skidhelg kan ändras p.g.a. Covid-19 så att exempelvis all aktivitet sker utomhus.

Torsdag

  • 18-20.00 Incheckning och middag
  • 20.00 Informationsträff

Fredag

  • 07-08.00 Frukost
  • 08.30-9.30 Teknik stakning
  • 9.30-11.30 Distansträning fokus stakning.
  • 9.30-10.30 Personlig analys stakning för de som önskar.
  • 12-13.00 Lunch
  • 13.30-14.00 Uppladdning frågor
  • 14.30-15.30 Diagonalåkning
  • 15.30-17.00 Distansåkning
  • 18.30-19.30 Middag
  • 19.30-20.30 (cirka) vallning och utrustning.
  • 20.30 Valla dina skidor med hjälp av oss instruktörer.

Lördag

  • 07-07.30 Yoga
  • 07.30-08.30 Frukost
  • 09-10.00 Teknik saxning och backträning.
  • 10-11.00 Personlig analys för de som önskar.
  • 10-12.00 Uthållighetsträning
  • 12.30-13.30 Lunch
  • 14-14.30 Tävlingsdagen: Vad händer på morgonen
  • 14.45-15.45 Intervallträning
  • 15.45-17.00 Distansåkning
  • 16-17.00 Maq träning. Funktionell styrketräning som bland annat Svenska skidlandslaget kör.
  • 18.30-20.00 Middag

Söndag

  • 07-07.30 Pilates
  • 07.30-08.30 Frukost
  • 09-10.00 Balansträning och spårbyte
  • 10-11.30 Stakning och uthållighet
  • 11.40- 12.00 Avslut och utvärdering
  • 12.00 Lunch och utcheckning

Hotell

Träningshelg Längdskidor Saxnäs | Torsdag-söndag

3695 kr/p

Inklusive del i dubbelrum, hotell, instruktörer, mat och aktiviteter enligt program. Enkelrumstillägg 900 kr. Max antal bokningar för denna tränings weekend är 8 personer/grupp. Läs mer om upplägg och instruktörer här. Om du har symtom på Covid-19 eller annan sjukdom kan du avboka fram till avresa. Kontakta Åsa 070-57 31 664 eller Karin 070-6872993 för bokning av skidhelg. Mat och boende bokas på info@saxnas.se. Meddela eventuell allergi eller annan avvikelse i kost vid bokning.

Covid 19

För att minska risk för spridning av Covid-19 så kan du fortsatt avboka utan kostnad denna skidhelg fram till avresa vid symtom. I övrigt gäller FHM riktlinjer aktuellt datum.

Kvällens Middag

Torsdag
Gräddstuvad souvas med kantareller, stekt lök och rårörda lingon. Serveras med västerbottensmos.

Fredag
Varmrökt röding med sandefjordssås, cognacsgravad ädelfiskrom och bakad fänkål. Serveras med potatis och rotselleribakelse.

Lördag
Älgfärsbiffar med rödbetor och västbottensost, rödvinssås, semitorkade tomater samt pressgurka. Serveras med potatiskroketter.

Meddela eventuell avvikelse i kost som t ex allergi vid bokning.