Vasalopp Saxnäs

Ett skidläger för dig som vill komma igång med skidåkning och lära dig rätt teknik från start, men även för dig som redan åker mycket och vill finslipa din teknik.

Instruktörerna Åsa och Karin har över 20 års erfarenhet av skidträning och skidåkning på hög nivå.

  • Utveckla din skidåkning.
  • Helpension inklusive aktiviteter och träning
  • Genuin kunskap om skidåkning och modern träning

Kontakta Åsa 070-57 31 664 eller Karin 070-6872993 om du har frågor om själva lägret och dagarna i Saxnäs.

Bokas på info@saxnas.se eller telefon på 0940-377 00 vardagar 10-14.00.

Program 21-24/1 2021

Torsdag

  • 18-20.00 Incheckning och middag
  • 20.00 Informationsträff

Fredag

  • 07-08.00 Frukost
  • 08.30-9.30 Teknik stakning
  • 9.30-11.30 Distansträning fokus stakning.
  • 9.30-10.30 Personlig analys stakning för de som önskar.
  • 12-13.00 Lunch
  • 13.30-14.00 Uppladdning frågor
  • 14.30-15.30 Diagonalåkning
  • 15.30-17.00 Distansåkning
  • 18.30-19.30 Middag
  • 19.30-20.30 (cirka) vallning och utrustning.
  • 20.30 Valla dina skidor med hjälp av oss instruktörer.

Lördag

  • 07-07.30 Yoga
  • 07.30-08.30 Frukost
  • 09-10.00 Teknik saxning och backträning.
  • 10-11.00 Personlig analys för de som önskar.
  • 10-12.00 Uthållighetsträning
  • 12.30-13.30 Lunch
  • 14-14.30 Tävlingsdagen: Vad händer på morgonen
  • 14.45-15.45 Intervallträning
  • 15.45-17.00 Distansåkning
  • 16-17.00 Maq träning. Funktionell styrketräning som bland annat Svenska skidlandslaget kör.
  • 18.30-20.00 Middag

Söndag

  • 07-07.30 Pilates
  • 07.30-08.30 Frukost
  • 09-10.00 Balansträning och spårbyte
  • 10-11.30 Stakning och uthållighet
  • 11.40- 12.00 Avslut och utvärdering
  • 12.00 Lunch och utcheckning

Hotell

Pris 3695 kr/p

Inklusive del i dubbelrum, hotell, instruktörer, mat och aktiviteter enligt program. Enkelrumstillägg 900 kr. Max antal bokningar för denna tränings weekend är 50 personer. Läs mer om upplägg och instruktörer här.

Meddela eventuell allergi eller annan avvikelse i kost vid bokning.

Sista anmälningsdag 9/1. 

Covid 19

För att minska risk för spridning av Covid-19 så kan du fortsatt avboka utan kostnad fram till 12.00 dagen innan vid symtom enligt FHM riktlinjer om social distansering vid sjukdom. Vid senare avbokning debiteras 75% av bokningen.