Välkommen till vacker fjällmiljö med energigivande och återhämtande yoga i kombination med skön vandring. Om vädret är bra så kommer vi vara ute så mycket som möjligt. Yoga och frisk luft gillar vi.

Yoga & Vandring i Saxnäs helgen 11-13/9 blir som planerat fast med max 25 deltagare för att kunna hålla så bra avstånd som möjligt samt att vi kommer försöka vara ute så mycket som möjligt.

Denna helg passar både dig som är en van yogautövare och dig som är nybörjare. Vid Sattva Yoga läggs tonvikt på precision och linjering i ställningarna.

Yogan är lämplig för både otränade, vältränade, den som har skador samt för den som vill ha en kraftfull yogaträning. Hjälpmedel som t ex bälten och filtar används för att du ska kunna utföra ställningarna så korrekt som möjligt på din egen nivå. Vilken ordning som de olika grupperna av positioner utförs i är också viktigt. När yoga utövas på ett korrekt sätt är den inte bara fysiskt utmanande utan även meditativ.

Maten under helgen är vegetarisk och vi äter vi äter utomhus när det är möjligt.

Yogahelgen arrangeras av Sattva Yoga med erfarna och välutbildade yogaläraren Sofia Bergström.

Yogahelg med Vandring inkluderar
• Boende i dubbelrum i hotell inklusive frukost, 2 nätter
• Utelunch, 2 st
• Middag, 2 st
• 4 yogalektioner
• 1 vandring

Program
Fredag

• 13.15 Samling i hotellets reception för presentation
• 13.45 Promenad i Saxnäs by för att röra på benen
• 16.00-17.30 Yoga
• 19.00 Vegetarisk middag i restaurang eller utomhus.

Lördag
• 7.30-9.00 Yoga
• 9.00 Frukost
• 10.30 Samling för vandring samt färdiga lunchpaket hämtas i restaurang.
• 16.30-18.00 Yoga
• 19.00 Vegetarisk middag i restaurang eller utomhus.

Söndag

• 8.00-9.00 Yoga
• 9.15 Frukost
• 10-12.00 Egna aktiviteter som kajak, kanot eller vandring.
• 12.15 Avslutning
• 12.30 Vegetarisk lunch i restaurang eller utomhus.

Eventuella ändringar i programmet kan förekomma p.g.a. Covid-19.

Yogahelg bokas på info@saxnas.se eller 0940-377 00.

Hotell
Yogahelg Saxnäs, 11-13/9.
Pris 2995 kr/p
Helpension, del i dubbelrum i hotell, yoga och vandringar. Enkelrumstillägg 600 kr. Min/max antal bokningar för denna tränings weekend är 10/25 personer. Ingen anmälningsavgift. Kostnadsfri bokning och sista anmälningsdag 7 dagar innan Yogahelg. Avvikelse i kost som t ex allergi meddelas vid bokning. Maten som serveras är vegetarisk.

Övrig

  • Medtag egen yogautrustning: Matta, 2 klossar, bälte, 2 filtar. Om du har frågor utrustning kontakta Sofia Bergström. Egen utrustning används under yogahelgen (ej låna av varandra).
  • Yoga och måltider kommer när det är möjligt ske utomhus. Om vi är inomhus anpassas lokal för att hålla rätt avstånd.
  • Termos med kaffe till utflykt kostar 40 kr/termos. Egen termos med namn lämnas in i reception/kök kvällen innan.
  • Meddela om du är medlem i STF vid bokning.

Läs mer om Sattva Yoga på www.sattvayoga.se