Yoga Saxnäs
Två bra saker samtidigt – Yoga och vandring i Saxnäs. Välkommen till vacker fjällmiljö med energigivande och återhämtande yoga i kombination med skön vandring.

En helg precis i början av sommaren när det börjar bli ljusgrönt och en helg när sommaren börjar bli höst med brinnande färger.

Yoga & Vandring i Saxnäs finns att boka vid två olika tillfällen: 12-14/6 + 11-13/9.
Denna helg passar både dig som är en van yogautövare och dig som är nybörjare. Vid Sattva Yoga läggs tonvikt på precision och linjering i ställningarna.

Yogan är lämplig för både otränade, vältränade, den som har skador samt för den som vill ha en kraftfull yogaträning. Hjälpmedel som t ex bälten och filtar används för att du ska kunna utföra ställningarna så korrekt som möjligt på din egen nivå. Vilken ordning som de olika grupperna av positioner utförs i är också viktigt. När yoga utövas på ett korrekt sätt är den inte bara fysiskt utmanande utan även meditativ.

Maten under helgen är vegetarisk.

Vandringarna är enkla och vackra. Önskar du lite mer krävande är det bara att vika av från stigen och t ex vandra upp på Satsfjällstoppen och skåda ända till Norge om det är en klar dag. På söndagen gör vi en utflykt till Fatmomakke för en guidad rundvandring.

Yogahelgen arrangeras av Sattva Yoga med erfarna och välutbildade yogaläraren Sofia Bergström.

Yogahelg med Vandring inkluderar
• Boende i dubbelrum i hotell inklusive frukost, 2 nätter
• Utelunch, 2 st
• Middag, 2 st
• 4 yogalektioner
• 2 vandringar + 1 rundvandring med guide i Fatmomakke
• Bastu, sporthall och gym

Program
Fredag

• 13.15 Samling i hotellets reception för presentation
• 13.45 Promenad i Saxnäs by för att röra på benen
• 16.00-17.30 Yoga
• 19.00 Middag

Lördag
• 7.30-9.00 Yoga
• 9.00 Frukost (Lunchpaket från frukostbuffé)
• 10.30 Samling för vandring.
• 16.30-18.00 Yoga
• 19.00 Middag

Söndag

• 8.00-9.00 Yoga
• 9.15 Frukost
• 10-12.00 Egna aktiviteter som kajak, kanot eller vandring.
• 12.15 Avslutning
• 12.30 Lunch

Eventuella ändringar i programmet kan förekomma.

Yogaretreaten bokas på info@saxnas.se eller 0940-377 00.

Hotell
Yogahelg Saxnäs, 12-14/6 + 11-13/9.
Pris 2995 kr/p
Helpension, del i dubbelrum i hotell, yoga och vandringar. Enkelrumstillägg 600 kr. Min/max antal bokningar för denna tränings weekend är 10/40 personer. Anmälningsavgift 1000kr/p. Avbokning senast 14-dagar innan start. Sista anmälningsdag 14 dagar innan yogahelg. Eventuell avvikelse i kost som t ex allergi meddelas vid bokning.

Övrigt
• Medtag egen yogautrustning: Matta, 2 klossar, bälte, 2 filtar. Om du saknar utrustning finns det möjlighet att låna och hämta efter överenskommelse med Sofia Bergström.
• Termos med kaffe till utflykt kostar 40 kr/termos. Egen termos med namn lämnas in i reception/kök kvällen innan.
• Meddela om du är medlem i STF vid bokning.

Läs mer om Sattva Yoga på www.sattvayoga.se

Vandringar
Fredag
Lulevardo/ Middagskullen
Starta vandringen vid bagarstugan. Vandra genom en mossrik barrskog och lite högre upp genom en ängsbarrskog. På toppen är det frisk rished som dominerar. Från Lulevardo är utsikten förvånande vacker över Marsfjällen i norr, Borgafjällen i söder, Gitsfjällen i öster och Fiskonfjället i väster.
2,5 km | Lätt vandring | Passar alla ådrar

Lördag
Satsfjället – Folke Ricklunds ateljé
Följ leden mot Borgafjäll och passera Pojken ner i dalen och ta höger till ateljén. Från ateljén går det bra att ta stigen som du hittar på baksidan av huset upp på kalfjället. Därifrån är vandringen oledad upp till toppen av Satsfjället. Utsikten från Satsfjället topp är enastående vid fint väder med Marsfjällen i norr, Gitsfjällen i öster, Borgafjällen i söder och Norge i väster. Turen är 8 km lång oavsett om du går tur och retur eller rundslingan.
8 km | Lätt vandring | Medelsvår vid toppbestigning