Yoga Vinter Saxnäs

En plats bortom staden där stjärnorna lyser på himlen och snön är vit.

Helgen den 15-17 januari är dagar med yoga och eld. Om du vill finns även snöskor att testa för en liten promenad.

Denna helg passar både dig som är en van yogautövare och dig som är nybörjare. Vid Sattva Yoga läggs tonvikt på precision och linjering i ställningarna. Sofia är kunnig och övningarna anpassas efter din kunskap och förmåga. Du behöver aldrig sitta på en stol och kolla på vad de andra gör – det finns alltid något för dig.

Yogan är lämplig för både otränade, vältränade, den som har skador samt för den som vill ha en kraftfull yogaträning. Vilken ordning som de olika grupperna av positioner utförs i är också viktigt. När yoga utövas på ett korrekt sätt är den inte bara fysiskt utmanande utan även meditativ.

Yogahelgen arrangeras i samarbete med Sattva Yogas erfarna och välutbildade yogalärare Sofia Bergström. Läs mer om Sattva Yoga på www.sattvayoga.se

Vill du komma en dag tidigare och exempelvis åka längdskidor i Saxnäs så har vi öppet på torsdagen.

Program

Fredag
• 13.15 Samling i hotellets reception för presentation
• 13.45 Liten promenad i Saxnäs
• 16.00-17.30 Yoga
• 19.00 Middag

Lördag
• 7.30-9.00 Yoga
• 9.00 Frukost
• 10-13.00 Egna aktiveter. Snöskor, spark eller varför inte åka skrana (madrass) i pulkabacken.
• 11.30-14.00 Lunch
• 13-14.30 Träff i kåtan med eld, kaffe och samtal om yoga i vardagen.
• 15.30-17.00 Yoga
• 19.00 Middag

Söndag
• 7.30-9.00 Yoga
• 9.00-9.15 Avslutning
• 9.15 Frukost
• 10-12.00 Egna aktiviteter
• 11.30-14.00 Lunch

Eventuella ändringar i programmet kan förekomma. Program och antal deltagare kan även justeras beroende på regler gällande Covid-19.

Yogahelg Vinter inkluderar
• Boende i dubbelrum i hotell inklusive frukost, 2 nätter
• Lunch, 2 st
• Middag, 2 st
• 4 yogalektioner
• Testa snöskor, spark och skrana

Bokas på info@saxnas.se eller telefon på 0940-377 00 vardagar 10-14.00.

Hotell

Yogahelg Saxnäs, 15-17/1, 2021
Pris 3195 kr/p
Helpension, del i dubbelrum i hotell, yoga och aktivitet. Enkelrumstillägg 600 kr.  Lokal anpassas efter antal deltagare samt regler/föreskrifter gällande Covid-19. Minsta antal deltagare är 10 p.  Sista anmälningsdag 7 dagar innan Yogahelg. Vi vill att du som kommer på denna Yogahelg följer FHM:s rekommendationer. Om du har symtom på Covid-19 kan du avboka fram till avresa.

Om vegetarisk mat önskas samt eventuell avvikelse i kost som t ex allergi meddelas vid bokning.

Övrigt

  • Kontakta Sofia Bergström vid frågor om yoga, om du vill komplettera eller köpa utrustning.
  • Medtag egen yogautrustning: Matta, bälte, två stycken klossar, en stadig filt.
  • Termos med kaffe till utflykt kostar 40 kr/termos. Egen termos med namn lämnas in i reception/kök kvällen innan.
  • Du behöver ej vara medlem i STF för att delta, men meddela medlemskap i STF vid bokning så får du 50 kr rabatt per dygn.

Covid 19

För att minska risk för spridning av Covid-19 så kan du fortsatt avboka utan kostnad fram till avresa vid symtom. I övrigt gäller FHM riktlinjer aktuellt datum.

Middag

Fredag
Varmrökt röding med sandefjordssås, cognacsgravad ädelfiskrom och bakad fänkål. Serveras med potatis och rotselleribakelse.

Lördag
Älgfärsbiffar med rödbetor och västbottensost, rödvinssås, semitorkade tomater samt pressgurka. Serveras med potatiskroketter.

Meddela eventuell avvikelse i kost som t ex allergi vid bokning.