Välkommen till en plats bortom staden där stjärnorna lyser på himlen och snön är vit.

Helgen den 17-19 januari är dagar med yoga, aktiviteter, vedeldad badtunna och eld. Om du vill finns även snöskor att testa för en liten promenad.

Denna helg passar både dig som är en van yogautövare och dig som är nybörjare.

Maten under helgen är vegetarisk och serveras i restaurangen och vill du komma en dag tidigare och kanske åka skidor så har vi öppet på torsdagen. Ta med badkläder och mössa för vedeldad badtunna.

Yogahelgen arrangeras i samarbete med Sattva Yogas erfarna och välutbildade yogalärare Sofia Bergström. Läs mer om Sattva Yoga på www.sattvayoga.se

Vid Sattva Yoga läggs tonvikt på precision och linjering i ställningarna. Yogan är lämplig för otränade, vältränade, den som har skador eller för den som vill ha en kraftfull yogaträning. Hjälpmedel som t ex bälten och filtar används för att du ska kunna utföra ställningarna så korrekt som möjligt på din egen nivå. Vilken ordning som de olika grupperna av positioner utförs i är också viktigt. När yoga utövas på ett korrekt sätt är den inte bara fysiskt utmanande utan även meditativ.

Program
Fredag
• 13.15 Samling i hotellets reception för presentation
• 13.45 Liten promenad i Saxnäs by för att röra på benen
• 16.00-17.30 Yoga
• 19.00 Middag

Lördag
• 8.00-9.00 Yoga
• 9.15 Frukost
• 10-13.00 Egna aktiveter. Testa snöskor för den som vill.
• 11.30-13.00 Lunch
• 13-14.30 Träff i kåtan med eld, kaffe och samtal om yoga i vardagen.
• 15-16.30 Yoga
• 16.45 Badtunna & bastu
• 19.00 Middag

Söndag
• 8.00-9.00 Yoga
• 9.15 Frukost
• 10-12.00 Egna aktiviteter
• 12.15 Avslutning
• 12.30 Lunch

Eventuella ändringar i programmet kan förekomma.

Yogahelg med Vandring inkluderar
• Boende i dubbelrum i hotell inklusive frukost, 2 nätter
• Lunch, 2 st
• Middag, 2 st
• 4 yogalektioner
• Vedeldad badtunna
• Eld i träkåtan där de som önskar kan prova snöskor.
• Bastu, sporthall och gym

Bokas på info@saxnas.se eller 0940-377 00.

Hotell
Yogahelg Saxnäs, 17-19/1
Pris 2995 kr/p
Helpension, del i dubbelrum i hotell, yoga och aktivitet. Enkelrumstillägg 450 kr. Min/max antal bokningar för denna tränings weekend är 10/40 personer. Anmälningsavgift 1000kr/p. Sista dag för anmälan är 3/1, 2020.

Medtag egen yogautrustning: Matta, 2 klossar, bälte, 2 filtar. Om du saknar utrustning finns det möjlighet att låna och hämta efter överenskommelse med Sofia Bergström.